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5种食物堪称隐形肥肉 想减肥就忌口

5种食物堪称隐形肥肉 想减肥就忌口

摘要:吃多了肥肉会导致胆固醇含量超标,引起动脉硬化、高血压等疾病,这是人们都知道的常识。但餐桌上一些看似并不油腻的食物,如动物内脏、蛋黄等,却含有大量的胆固醇,因...[详情]

20年01月06日

{健康}三月不减肥,六月学徒伤心!你有

{健康}三月不减肥,六月学徒伤心!你有没有踩过4种常见的错误观念

摘要:担心锻炼完了胃口大开不利节食减肥?你错了。英国拉夫伯勒大学的两项研究显示,先锻炼后吃饭能让人的食欲降低,从而让人摄入的热量减少三分之一——至少运动后的几小时...[详情]

20年01月06日

拯救“久坐腿” 的秘密 办公室白领如何

拯救“久坐腿” 的秘密 办公室白领如何瘦腿?

摘要:工作忙是白领不爱运动的借口,其实白领只需利用上下班及休息的时间,多做以下几件事,轻轻松松就能有效消除大腿内侧的脂肪,瘦腿不再是梦想! 办公室白领瘦腿的5个秘诀...[详情]

20年01月06日

减肥时总想吃东西怎么办?

减肥时总想吃东西怎么办?

摘要:减肥首先要从控制饮食开始,不过这里所说的控制饮食并不是节食,而是要合理的搭配饮食,减少热量的摄入,下面我们来看看减肥怎么控制饮食。       想要减肥首先就要能...[详情]

20年01月06日

四招纤臂美背小运动

四招纤臂美背小运动

“剪”掉恼人的蝴蝶袖,让胳膊如莲藕般结实修长。 1、俯卧于垫子上,双脚并拢,下巴着地,双手放于身体两侧。慢慢将两手抬高至最大幅度,掌心向上,保持10至20秒,重复3至4次。...[详情]

19年12月22日

减肥食尚:粗粮营养又排脂

减肥食尚:粗粮营养又排脂

粗粮营养好又助排脂,因此现在粗粮越来越受更多减肥MM的青睐。其中红薯、玉米被公认为最好的减肥粗粮。 一、番薯 番薯为旋花科植物,又叫红薯、甘薯、山芋等。据研究测定,每百...[详情]

19年12月22日

气功能够有效减肥

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 气功减肥滕博会健身,古人早已有认识,而且在今日,气功锻炼除了防病治病,强健体质外,确实亦有减肥作用。那么气功是通过怎样的机理来减肥的呢? 气功是通过练功者发挥其主观...[详情]

19年12月17日

详解穴位埋线减肥疗法

详解穴位埋线减肥疗法

请记住本站备用网址:钻尾螺丝,收藏本站链接地址: 天气越来越热,身上的赘肉快要藏不住了,很多人的减肥计划又被提上了日程。谈及减肥方式,有的人选择节食,有的人选择喝减肥茶...[详情]

19年12月17日

中药减肥的原理注意什么呢?

中药减肥的原理注意什么呢?

中药减肥传统中医认为,肥胖与痰、湿、气虚等有关。如《内经》曰:“素嗜肥甘,好酒色,体肥痰盛”。另有一些医着提到“肥人多痰湿”,“肥白人多湿”,“肥人沉困怠情是气虚...[详情]

19年12月17日

春季针对四种肥胖的中药妙方

春季针对四种肥胖的中药妙方

中药减肥利用中药辩证施治的原理,从调整内分泌入手,对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整。虽然中药减肥是安全无毒副作用的减肥方法,但是也需要对症下药。看看春季针对四种...[详情]

19年12月17日

太极气功 练太极气功心法强身健体

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太极气功是一种较常用的气功功法,以太极功法进行减肥,也是运动减肥的一种手段,对于单纯性肥胖有一定的效果。现将其功法简要介绍如下: 太极气功是一种较常用的气功功法,很...[详情]

19年11月27日